Pilates Anfänger

Pilates für Anfänger ist ein idealer Einstieg in die Welt des Pilates Mattentrainings. In moderatem Tempo wirst du an die Grundlagen und Techniken der Pilates Methode herangeführt. Eine regelmäßige Teilnahme diesen Sommer führt zu folgenden Zielen:  -Verbesserung der Körperwahrnehmung und Haltung – Kräftigung und Dehnung der Muskulatur – Mobilisierung der ganzen Wirbelsäule – Entgegenwirken und Vorbeugen von Verspannungen – Ausgleich zu einem belastenden Alltag.

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

Kurshinweis: Bitte Matte oder großes Handtuch mitbringen. Trinkflasche empfohlen! Sportbekleidung! Wir turnen barfuß!